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Detox: Gegen ungesunde Gewohnheiten
Magazin vom
29. / 30. März 2025
«Detox» bezeichnet den Prozess, den Körper von schädlichen Stoffen, sogenannten Toxinen, zu befreien. Der Prozess der Entgiftung kann die eigene Gesundheit fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Der Verzicht auf bestimmte Dinge (z.B. Essen, Alkohol, Luxus oder Smartphone) wird während der Fastenzeit genutzt, um sich von Ablenkungen zu befreien. Eine Weile etwas wegzulassen, ist befreiend. Es schärft den Fokus und schafft Platz für andere Dinge im Leben.
Dieser Beitrag ist Teil der Sendung:
Detox – verzichten und entgiften
«Detox» bezeichnet den Prozess, den Körper von schädlichen Stoffen, sogenannten Toxinen, zu befreien. Der Prozess der Entgiftung kann die eigene Gesundheit fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Der Verzicht auf bestimmte Dinge (z.B. Essen, Alkohol, Luxus oder Smartphone) wird während der Fastenzeit genutzt, um sich von Ablenkungen zu befreien. Eine Weile etwas wegzulassen, ist befreiend. Es schärft den Fokus und schafft Platz für andere Dinge im Leben.
Dieser Beitrag ist Teil der Sendung:
Detox – verzichten und entgiften
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Hintergrund zur Sendung
Time:out, eine Aktion des Blauen Kreuzes Bern-Solothurn-Freiburg ermutigt seit 40 Jahren im Auftrag der Gesundheits-, Sozial- und Integrationsdirektion (GSI) des Kantons Bern Personen jeder Altersgruppe den eigenen Konsum und Gewohnheiten genauer unter die Lupe zu nehmen. Seit 2023 koordiniert Adina Frick, Fachmitarbeiterin der Fachstelle für Suchtprävention, diese Aktion.
Jedes Jahr nehmen neue, aber auch altbekannte Gesichter an der Aktion time:out teil. Mit dabei ist auch wieder Melanie Beutler-Hohenberger. Sie und ihre Familie sind Genussmenschen. Doch während einer Woche konzentrieren sie sich darauf, Dinge, welche sie etwas kosten, wie beispielsweise Zucker, Fleisch oder Alkohol zu pausieren. Melanie selbst macht während der gesamten Fastenzeit mit und will durch Verzicht auf Gewohntes Raum für Neues an Körper und Geist schaffen.
Für Philipp Frei sind verzichten und entgiften keine Fremdwörter. Er hat bereits Erfahrung im klassischen Fasten bis hin zur Saftkur gesammelt. Dieses Jahr ist auch er wieder Teilnehmer bei der Aktion des Blauen Kreuzes und hat sich zum Ziel gesetzt seinen Medienkonsum zu reduzieren.
Zudem möchte er seine neu gewonnene Zeit bewusst investieren und sich mehr auf den Sport konzentrieren.