Laut Schlafmedizinerin Katharina Stingelin sind Ein- und Durchschlafstörungen die meistverbreiteten Schlafkrankheiten. Darunter litt auch Simone Schläpfer mehr als vier Jahre lang. Durch eine Schlaftherapie und viel Selbstdisziplin hat sie in langsamen Schritten zu gesundem Schlaf zurückgefunden. (Wiederholung vom 14.03.2020 *) Immer erreichbar, immer verfügbar! Fachleute sprechen von der schlaflosen 24-Stunden-Gesellschaft. Im Zeitalter der Digitalisierung und Dauererreichbarkeit ist Schlaf ein kostbares Gut. Die Qualität des Tages misst sich nicht zuletzt an der Qualität der Nacht. Rund ein Viertel der Schweizer Bevölkerung kämpft mit Schlafstörungen. Doch wie viel Schlaf braucht eigentlich ein Mensch? Ab wann hat man überhaupt ein Schlafproblem? Für Katharina Stingelin von der Klink für Schlafmedizin ist klar, dass Aufklärung am Anfang jeder Therapie steht: «Der menschliche Schlaf ist eine individuelle Sache und die Ursachen für Schlafstörungen sind sehr unterschiedlich. Viele Schlafprobleme können durch sehr praktische Massnahmen gelöst werden.» Laut aktueller Forschung gibt es mehr als 80 verschiedene Schlafkrankheiten. Am meisten verbreitet sind die Ein- und Durchschlafstörungen. Darunter litt auch Lehrerin Simone Schläpfer mehr als vier Jahre. Durch eine Schlaftherapie und viel Selbstdisziplin hat sie in langsamen Schritten wieder zu einem gesunden Schlaf zurückgefunden – und zu einem normalen Leben. *) Leider mussten die Dreharbeiten zur Sendung «Fremdgehen – Wenn Liebe nicht reicht» (ursprünglich vorgesehene Ausstrahlungstermine: 26./27.03.22) kurzfristig auf einen späteren Zeitpunkt verschoben werden. Anstelle der Sendung «Fremdgehen – Wenn Liebe nicht reicht» kommt am 26./27.03.22 die Sendung «Wenn du nicht schlafen kannst …» (Wiederholung vom 14./15.03.2020) zur Ausstrahlung.
