In der dritten und letzten der drei „Stadt, Land, Fluss-Sendungen“ dreht sich alles ums Wasser. Wie schon in den beiden ersten Sendungen hat Aline Baumann einen Buchstaben, diesmal für einen Fluss. Auch in diesem Sommer-Magazin findet sie die Delikatesse der Gegend, einen lokalen Helden und eine attraktive Sehenswürdigkeit. Zwischendurch blickt Aline Baumann zurück auf eindrückliche Lebensgeschichten aus früheren Sendungen von FENSTER ZUM SONNTAG: Wie ein Fisch bewegt sich Cherelle Oestringer in ihrem Lieblingselement Wasser. Die 22-Jährige ist eine Nachwuchshoffnung im Schwimmsport und mehrfache Schweizermeisterin. Eine Verletzung nach einem Unfall hat sie zurückgeworfen. Jetzt will sie wieder angreifen. Mike Kurt kennt die Schweizer Flüsse wie kein Anderer. Stundenlang trainiert er mit seinem Kanu in den Stromschnellen. In seiner Sportart ist er seit Jahren an der Weltspitze dabei. Schon dreimal hat der Kanute an olympischen Spielen teilgenommen. Auf noch grösseren Wellen reitet Bethany Hamilton aus Hawaii. Als junge aufstrebende Surferin verliert sie bei einer Haiattacke den linken Arm. Trotzdem kämpft sie sich zurück an die Spitze der Surfszene.
